Mugurkaula krūšu osteohondroze - cēloņi, simptomi un ārstēšana

Satura rādītājs:

Mugurkaula krūšu osteohondroze - cēloņi, simptomi un ārstēšana
Mugurkaula krūšu osteohondroze - cēloņi, simptomi un ārstēšana
Anonim

Mugurkaula krūšu daļas osteohondroze

Mūsdienu medicīna definē trīs mugurkaula osteohondrozes veidus, kas izpaužas dzemdes kakla, krūšu kurvja un jostas daļā. Atšķirībā no citiem šīs patoloģijas veidiem, osteohondroze, kas attīstījusies krūšu kurvja rajonā, tiek diagnosticēta daudz retāk.

Tas ir saistīts ar cilvēka muguras vidusdaļas īpašo uzbūvi, kurā ir būtiski ierobežota starpskriemeļu disku kustīgums un attiecīgi samazināts traumu risks. Pat pirms 20 gadiem tāda slimība kā mugurkaula krūšu osteohondroze tika atklāta galvenokārt gados vecākiem cilvēkiem. Mūsdienās pacienti ar šo diagnozi ir sievietes un vīriešu puses pārstāvji no plaša vecuma kategorijas iedzīvotāju un pat bērni.

Krūškurvja osteohondroze ir mānīga slimība, jo to ir grūti diagnosticēt. Asas un stipras sāpes krūtīs ir galvenais problēmas simptoms. Tomēr šādas sāpes ir raksturīgas pneimonijai, gastrītam, pankreatītam, nieru kolikām vai išēmiskiem stāvokļiem un miokarda infarktam. Sakarā ar to, ka mugurkaula krūšu daļa vienmēr ir neaktīva, tai reti ir trūces veidošanās vai nopietna skriemeļu pārvietošanās.

Krūškurvja osteohondroze bieži tiek konstatēta cilvēkiem, kuri vada diezgan neaktīvu dzīvesveidu. Turklāt galvenajā riska grupā ietilpst tie cilvēki, kuri ilgstoši strādā sēdus stāvoklī, noliecas un nemaina ķermeņa stāvokli.

Citiem vārdiem sakot, krūšu kurvja osteohondrozi var saukt par distrofiskām deģeneratīvām izmaiņām svarīgos krūšu kaula starpskriemeļu diskos, kas ietver 12 skriemeļus. Šeit ir vismazāk mobilā zona, ko labi aizsargā muskuļu korsete.

Kas ir mugurkaula krūšu osteohondroze?

Mugurkaula krūšu kurvja osteohondroze ir slimība, kurā attīstās distrofiski un deģeneratīvi procesi, kas izraisa patoloģiskas izmaiņas skrimšļa un kaulu audos. Savlaicīga šīs slimības ārstēšana izraisa ne tikai saišu, starpskriemeļu disku un locītavu struktūras izmaiņas, bet arī to iznīcināšanu. Ļoti bieži uz mugurkaula krūšu kurvja osteohondrozes fona attīstās šādas kaites: pneimokleroze, neauglība (ir reproduktīvās sistēmas orgānu deģenerācija vai atrofija), ļaundabīgi audzēji, ateroskleroze, prostatīts utt.

Osteohondrozes veidošanās laikā pacientiem vispirms tiek skarti kauli, pēc tam slimība skar skrimšļus, saistaudus un muskuļu audus. Ja slimība attīstās bērniem vai jauniešiem, tad viņu muskuļu un skeleta sistēma sāk novecot pat pirms pilnīgas ķermeņa nobriešanas un veidošanās. Saskaņā ar pieejamo statistiku, kas publicēta specializētos plašsaziņas līdzekļos, mugurkaula krūšu kurvja osteohondroze ir vienlīdz izplatīta sievietēm un vīriešiem, un šai slimībai nav vecuma ierobežojumu.

Mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes simptomi

Krūšu kurvja daļas osteohondroze
Krūšu kurvja daļas osteohondroze

Ar mugurkaula krūšu kurvja osteohondrozi tiek novēroti raksturīgi simptomi:

  • Sāpes krūtīs, kas rodas, cilvēkam ilgstoši atrodoties vienā pozā (sāpes var rasties pie jebkuras ķermeņa kustības, kā arī fiziskas slodzes un smagu priekšmetu celšanas laikā);
  • Spiešanas sajūta muguras vidū, apgrūtinot un sāpīgu dziļu ieelpu un izelpu;
  • Sāpju sindroms, kas parādās aktīvas kustības, augšējo ekstremitāšu pacelšanas, saliekšanās un asiem rumpja pagriezieniem laikā;
  • Pastāvīgas trulas vai sāpīgas sāpes plecu lāpstiņās;
  • Atsevišķu ķermeņa daļu nejutīgums;
  • Drebuļi vai "zosāda";
  • Lokāla temperatūras pazemināšanās apakšējās ekstremitātēs;
  • Dedzināšana vai nieze kājās;
  • Kad mugurkaula krūšu kurvja asinsvadu sistēma darbojas nepareizi, uz ādas parādās lobīšanās, naga plāksne kļūst plānāka un palielinās tās trauslums;
  • Kuņģa-zarnu trakta traucējumi (slikta dūša, sāpes vēderā, caureja, grēmas, aizcietējums, meteorisms);
  • Problēmas ar reproduktīvo un seksuālo funkciju;
  • Starpribu neiralģija.

Ļoti bieži mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes simptomi ir līdzīgi citu, ne mazāk nopietnu slimību pazīmēm. Tāpēc augsti specializēti speciālisti veic visaptverošu pacientu pārbaudi, lai izslēgtu miokarda infarktu, stenokardiju, pneimoniju un gastroenteroloģiskās slimības.

Sāpes mugurkaula krūšu osteohondrozes gadījumā ir divu veidu:

  • Dorsalģija (ilgstošas sāpes skarto starpskriemeļu disku zonā);
  • Dorsago (intensīvas un asas sāpes, kas parādās lēkmju laikā, notur muskuļus un kavē normālu elpošanu).

Viena no spilgtākajām mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes izpausmēm ir gastralgiskais sindroms, kurā sāpes parasti tiek novērotas epigastrālajā reģionā. Šādi simptomi nav saistīti ar gadalaiku (pacientiem ar gastrītu paasinājumi sākas pavasarī un rudenī), kā arī ar uzturu.

Slimniekiem osteohondrozes paasinājuma laikā stipri tiek skarti krūšu kurvja starpskriemeļu diski, tomēr raksturīgo gastroenteroloģisko simptomu dēļ ārstniecības iestādēs cilvēki nonāk ar šādām diagnozēm: pankreatīts, holecistīts, kolīts, urolitiāze un citas kuņģa-zarnu trakta slimības. Lai noteiktu pareizu diagnozi, speciālistam, apkopojot anamnēzi, ir jāizrāda maksimāla uzmanība un jāieraksta nepieciešamie testi un pētījumi.

Mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes cēloņi

Krūšu kurvja daļas osteohondroze
Krūšu kurvja daļas osteohondroze

Mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes attīstības iemesli ir šādi faktori:

  • Jebkādas patoloģiskas izmaiņas starpskriemeļu diskos. Tas var ietvert iedzimtu noslieci uz šo slimību, kas var izpausties pacientam jebkurā vecumā;
  • Starpskriemeļu trūce un diski ir arī osteohondrozes cēloņi;
  • Osteofīti un iznīcināti skrimšļa audi;
  • Pavājināta asins piegāde muguras smadzenēm, kas rodas vēnu un piegādes artēriju saspiešanas vai sašaurināšanās dēļ;
  • Distrofiskas izmaiņas skrimšļa, kaulu un muskuļu audos, kas rodas mugurkaula neracionālu fizisko aktivitāšu rezultātā;
  • Minerālu metabolisma pārkāpums organismā (kalcija un citu uzturvielu trūkums);
  • Regulāra svaru celšana;
  • Mazkustīgs dzīvesveids (daudzi cilvēki tagad lielāko daļu laika pavada pie datora vai vadot transportlīdzekli, bieži vien neērtā stāvoklī);
  • Mugurkaula izliekums, kurā starpskriemeļu diskiem tiek iedarbināta nevienmērīga fiziska ietekme;
  • Gūtas traumas (izciļņi, sasitumi, kritieni);
  • Nodarbojoties ar spēku un aktīviem sporta veidiem (bieži cilvēki sporta treniņu laikā gūst mugurkaula traumas).

Ko darīt paasinājuma laikā?

Mugurkaula krūšu kurvja osteohondrozes saasināšanās laikā pacienti sāk izjust pēkšņas akūtas sāpes (dorsago), kuras viņi nevar apstāties paši. Šajā periodā nekādā gadījumā nevajadzētu pašārstēties, jo nepareizas darbības var izraisīt nopietnas negatīvas sekas.

Ja pacientam ir mugurkaula krūšu kurvja osteohondrozes paasinājums, viņam jāsazinās ar neirologu, kurš veiks diagnostikas pasākumu kompleksu un izrakstīs efektīvu terapiju. Paasinājuma laikā pacientiem var rasties šādi simptomi: slikta dūša, galvassāpes (intensitātes ziņā līdzīgas migrēnai), vispārējās pašsajūtas pasliktināšanās, mobilitātes zudums mugurā.

Sekojošie faktori var izraisīt osteohondrozes paasinājumu krūšu kurvja rajonā:

  • Hipotermija;
  • Nervu satricinājumi un stress;
  • Pārāk sarežģīti darba apstākļi un pārmērīgs darbs;
  • Svaru celšana;
  • Aktīvs sports.

Dorsago lēkmes laikā pacients piedzīvo mokošas ciešanas un ļoti bieži zaudē kustīgumu. Viņam var būt arī apgrūtināta elpošana (īpaši dziļi ieelpojot un izelpojot). Visā šīs kategorijas pacientu paasinājuma periodā ir ieteicams ievērot gultas režīmu, lai neizraisītu muskuļu spazmas un muguras sāpes.

Tāpēc krūšu kurvja osteohondrozes paasinājuma stadijā pacienti ar ātro palīdzību tiek nogādāti medicīnas iestādēs. Slimnīcas apstākļos speciālistiem ir vieglāk apturēt sāpes un uzraudzīt pacientu pašsajūtu. Pirmajos terapijas posmos ārsti izraksta zāles pacientiem ar osteohondrozes saasināšanos, kas var ātri atbrīvot muskuļu spazmas. Attīstoties stipram sāpju sindromam, tiek nozīmētas zāles no pretsāpju līdzekļu grupas, pretiekaisuma ziedes un fizioterapijas procedūras.

Ja pacientam ir viena no nopietnākajām osteohondrozes komplikācijām - krūšu kurvja starpskriemeļu trūce -, viņam tiek nozīmēta konstruktīvāka ārstēšana. Neliels izvirzījums var izraisīt sāpes dažādās mugurkaula daļās. Liela trūce var izraisīt visa ķermeņa lejasdaļas inervācijas pārkāpumu, kā arī daudzu iekšējo orgānu funkcionalitātes zudumu.

Šādā situācijā nav iespējams iztikt bez ķirurģiskas iejaukšanās. Šai pacientu kategorijai tiek piešķirta visaptveroša aparatūras un laboratorijas pārbaude, ieskaitot rentgenogrāfiju un magnētiskās rezonanses attēlveidošanu. Izslēdzot visas slimības, kurām ir līdzīgi simptomi, pacientiem tiek veikta operācija.

Krūškurvja osteohondrozes saasināšanās laikā pacientiem jāievēro šādi ieteikumi:

  • Mobilitātes un fizisko aktivitāšu ierobežojums (vēlams gultas režīms);
  • Pareizs sabalansēts uzturs;
  • Uzmanīga visu ārstējošā ārsta izrakstīto medikamentu uzņemšana;
  • Pašmasāža un maiga problēmzonu berzēšana;
  • Atveseļojošais vingrinājums (ja norādīts);
  • Rekomendēto ziedes, želejas vai krēmi iemasē mugurkaula krūšu rajonā;
  • Fizioterapijas procedūras (tikai pēc konsultēšanās ar ārstu).

Mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes ārstēšana

Krūšu mugurkaula osteohondrozes ārstēšana
Krūšu mugurkaula osteohondrozes ārstēšana

Ja cilvēkiem ar diagnozi "mugurkaula krūšu kurvja osteohondroze" nav neiralģiska rakstura izpausmju, tad tas nedrīkst būt par iemeslu kompleksās terapijas atteikšanai. Mūsdienu medicīna piedāvā jaunākās metodes šīs slimības ārstēšanai, kas ļauj palēnināt jebkādas patoloģiskas izmaiņas mugurkaulā, jo īpaši starpskriemeļu diskos.

Krūšu kurvja osteohondrozes ārstēšana sākas ar diagnostikas pasākumu kompleksu. Apmeklējot neirologu, pacientam viņam jāpastāsta par visiem skaidri izteiktajiem slimības simptomiem. Speciālists apkopos slimības anamnēzi, veiks personīgo izmeklēšanu, palpēs mugurkaula krūšu kurvja daļu (tas atklās starpskriemeļu trūci) un nosūtīs pacientu uz papildu izmeklēšanu. Pirmkārt, pacientam būs jāapmeklē laboratorija un jānokārto nepieciešamās asins un urīna analīzes.

Pēc tam pacients tiek nosūtīts uz rentgenu vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu. Rentgena attēls atklās skriemeļu patoloģijas atrašanās vietu.

Magnētiskās rezonanses attēlveidošana ļauj dziļāk izpētīt muskuļu un skeleta sistēmas stāvokli un savlaicīgi atklāt ļaundabīgus un labdabīgus audzējus.

Tiklīdz ārsts apstiprinās savu primāro diagnozi, viņš sāks sastādīt ārstēšanas programmu. Ātras un veiksmīgas pacienta atveseļošanās atslēga ir kompleksā terapija, kas ietver medikamentu lietošanu, injekcijas, krēmu, ziežu un želeju lietošanu, fizioterapijas procedūras un vingrošanas terapiju. Šobrīd daudzas Krievijas medicīnas iestādes ir aprīkotas ar modernu aprīkojumu, kas ļauj veikt pat ļoti sarežģītas, bet efektīvas ķirurģiskas manipulācijas ar mugurkaulu.

Mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes ārstēšanu var veikt, izmantojot šādas fizioterapijas metodes:

  • Magnetoterapija;
  • Lāzerterapija;
  • Akupunktūra;
  • Vakuuma terapija;
  • Saķere ar sausu un slapju ceļu;
  • Farmakopunkcija utt.

Ja slimība nav progresējošā stadijā, tad pacientam pietiks ar 15 ārstēšanas seansiem, lai ilgstoši atbrīvotos no muguras sāpēm.

Krūškurvja osteohondrozes vingrošanas terapija

Ar mugurkaula krūšu kurvja osteohondrozi pacientiem tiek nozīmēti fizioterapijas vingrinājumi, kuru galvenais mērķis ir palielināt mugurkaula un starpskriemeļu locītavu kustīgumu. Vingrošanas terapija (saskaņā ar regulāru un pareizu vingrošanu) ļauj novērst pat ļoti spēcīgas muskuļu spazmas. Mērenas fiziskās aktivitātes palīdzēs mazināt mugurkaula stīvumu, kas rodas vājas muskuļu korsetes gadījumā.

Ikdienas vingrinājumi, kas tiek veikti pieredzējuša instruktora uzraudzībā, labvēlīgi ietekmēs visu ķermeni kopumā un jo īpaši elpošanas sistēmu. Pacienti būs vairāk vēdināmi un varēs dziļi elpot un nesāpīgi izelpot.

Vingrojumi krūšu kurvja osteohondrozei

Pirms vingrošanas terapijas uzsākšanas speciālisti stingri iesaka veikt vispārēju iesildīšanos, kas palīdzēs sasildīt muskuļus un padarīs treniņu efektīvāku. Pacienti var iet siltā dušā, kam seko mugurkaula krūšu kurvja pašmasāža.

Īpaši svarīgi ir iepriekš uzsildīt muskuļus tiem pacientiem ar krūšu kurvja osteohondrozi, kuri pirmo reizi uzsāk fizikālo terapiju. Vispārējai iesildīšanai varat izmantot šādus vingrinājumus: šūpoles ar augšējo un apakšējo ekstremitāšu, rotācijas kustības un rumpja, kakla un iegurņa pagriezienus. Sākot apmācību, pacientiem jāatceras, ka visi vingrinājumi jāveic vienmērīgi un bez steigas. Ja kāda kustība izraisa stipras sāpes, ieteicams tās nekavējoties pārtraukt un dažas minūtes atpūsties.

Tiklīdz sāpes pilnībā izzūd, varat mēģināt vēlreiz veikt vingrojumu kompleksu, nedaudz samazinot slodzi. Turpmāk jautājums par fizisko aktivitāšu palielināšanu jāsaskaņo ar ārstējošo ārstu.

Šodien mugurkaula krūšu osteohondrozes gadījumā izrakstītajā fizikālās terapijas kursā ir iekļauti 8 pamatvingrinājumi:

  1. Pacientam jāguļ uz grīdas ar seju uz leju. Pēc tam metiet abas rokas aiz galvas, vienlaikus plaši izplešot elkoņus. Pleci ir maigi jāpaceļ uz augšu kopā ar ķermeni, pēc tam labajam un kreisajam līkumam pārmaiņus jāseko vienā virzienā. Vingrinājums tiek atkārtots līdz 6 reizēm 1 sesijas laikā;
  2. Cilvēks guļ uz vēdera un aizliek abas rokas aiz muguras, nostiprinot tās slēdzenē. Liekot rumpi, jums jāmēģina pacelt piestiprinātās ekstremitātes uz augšu un dažas sekundes turēt tās šajā pozīcijā. Ir nepieciešams ļoti gludi atgriezties sākuma stāvoklī;
  3. Stāvot uz grīdas, pacientam jānoliek rokas aiz pleciem. Pēc tam mēģiniet pārmaiņus pacelt plecus (galvai jāpārvietojas tajā pašā virzienā kā plecam);
  4. Pacientam jāguļ uz vēdera, uz cietas virsmas. Izstiepiet rokas uz priekšu, vienlaikus nedaudz paceļot ķermeni. Vingrinājums tiek veikts vairākas reizes, pēc tam tam jābūt sarežģītam (rokas jāizstiepj gar ķermeni);
  5. Vīrietis apsēžas uz krēsla un uzliek abas rokas uz jostas. Pēc tam plecu joslai jāsāk kustēties, paceļoties un vienmērīgi nolaižoties sākotnējā stāvoklī. Pieauguma pīķa laikā jums jāpaliek dažas sekundes. Vingrinājums tiek atkārtots 5 reizes vienā treniņā;
  6. Lai veiktu šo vingrinājumu, pacientam jāizmanto vingrošanas nūja (plastmasas vai koka). Sākumā viņam jāsēžas uz krēsla, pēc tam, ieelpojot, mēģiniet izstiepties, rokās turot vingrošanas aparātu. Izelpojot, rokas tiek nolaistas sākuma stāvoklī un rumpis ir noliekts uz priekšu;
  7. Izmantojot to pašu vingrošanas nūju, jums ir jāstāv uz grīdas un jāmēģina aizvilkt rokas (tām jābūt vingrošanas aparātam) aiz pleciem. Šajā pozīcijā ir nepieciešams noliekt ķermeni pa labi un pa kreisi. Ja pacientam papildus osteohondrozei ir skolioze, viņam šo vingrinājumu veikt ir kontrindicēts;
  8. Sēžot uz krēsla, kas aprīkots ar stipru muguru, pacientam uz tā jāatspiežas un, ja iespējams, jāmēģina atliekties. Veicot šo vingrinājumu, pacients pēc iespējas vairāk izmanto mugurkaula krūšu daļu.

Masāža krūšu kurvja osteohondrozes ārstēšanai

Masāža
Masāža

Pacientiem, kam diagnosticēta mugurkaula krūšu daļas osteohondroze, speciālisti iesaka iziet ārstnieciskās masāžas kursu. Masāžas salona apmeklējums ir iekļauts gan slimības kompleksajā terapijā, gan profilaktisko pasākumu shēmā. Masāžas kursus ieteicams veikt vismaz 2 reizes gadā.

Mugurkaula krūšu kurvja osteohondrozes paasinājuma laikā vai pēc tās masāža tiek veikta, ievērojot īpašus noteikumus un ierobežojumus. Pieredzējuša masāžas terapeita veiklās roku kustības var tonizēt muguras muskuļus, mazināt vispārēju nogurumu un sāpes. Masāžas kurss palīdzēs nostiprināt muskuļu korseti un novērst spazmas, kas bieži rodas ar šo slimību. Masāža mugurkaula krūšu kurvja osteohondrozes gadījumā jāveic uz galda, kas īpaši paredzēts šādām procedūrām.

Pacientam jāguļ ar seju uz leju uz galda, un zem krūtīm jānovieto īpašs veltnis (var aizstāt ar cietu spilvenu).

Šai pacientu kategorijai bieži tiek nozīmēti šādi masāžas veidi:

  • Klasika. Ar mugurkaula krūšu osteohondrozi masāžas laikā pacientiem tiek veiktas šādas kustības: viegla glāstīšana no augšas uz leju, mīcīšana, knibināšana, vibrācija un berzēšana. Masāžas seansa ilgums nedrīkst pārsniegt 20 minūtes (kurss sastāv no 12-15 seansiem);
  • Punkts. Speciālists izvēlas gan akupunktūras punktus, gan sāpju punktus. Fiziskā ietekme uz tiem ir jāveic pulksteņrādītāja virzienā un otrādi. Masieris, veicot apļveida kustības, uzspiež pirkstu galus vajadzīgajā vietā, uzkavējas vairākas minūtes un turpina manipulēt. Pakāpeniski jāpalielinās spiedes spēkam, bet nekādā gadījumā nedrīkst rasties sāpes;
  • Segmentāls. Ar mugurkaula krūšu kurvja osteohondrozi šāda veida masāža var ievērojami uzlabot asinsriti skartajā zonā. Aktīvā asins plūsma stimulē limfas atteci, tādējādi bagātinot mīkstos audus ar skābekli;
  • Konservēti. Sesijas laikā speciālists izmanto kannas, kas nodrošina vakuuma efektu mugurkaula krūšu rajonā. Šāda veida masāža uzlabo asinsriti un limfas atteci ne tikai ap mugurkaulu, bet arī blakus esošajos orgānos. Pacientiem, kuriem veiktas šādas manipulācijas, paaugstinās muskuļu tonuss, izzūd patoloģiskie refleksi un paātrinās limfas, asins un starpšūnu šķidruma mikrocirkulācijas procesi. Pirms masāžas terapeita apmeklējuma pacientiem jākonsultējas ar savu ārstu, jo mugurkaula krūšu kurvja kausēšana nav ieteicama visiem (ir daudz kontrindikāciju);
  • Mīļā. Šis masāžas veids ir absolūti drošs un piemērots gandrīz ikvienam, izņemot pacientus ar alerģiju pret bišu produktiem. Seansa laikā speciālists izmanto dabisko bišu medu, ko smērē uz plaukstām un uzklāj uz pacienta mugurkaula krūšu kurvja, veicot glāstīšanas un berzes kustības. Pēc medus uzsūkšanās uz ādas paliks b alta, nelipīga viela, kuru var viegli noņemt ar mitru drānu. Sesijas ilgums ir 30 minūtes.

Profilakses pasākumi

Profilakses pasākumi
Profilakses pasākumi

Lai novērstu mugurkaula krūšu kurvja osteohondrozes rašanos vai saasināšanos, ieteicams regulāri veikt profilaktiskus pasākumus. Jāizvairās no vispārējas hipotermijas, kā arī no intensīvas fiziskās slodzes. Cilvēkiem, kuri ir spiesti strādāt sarežģītos apstākļos, vajadzētu vērot savu stāju, ilgstoši neatrasties neērtā pozā un necilāt smagus priekšmetus.

Speciālisti ir izstrādājuši vingrojumu kompleksu, ko var veikt gan mājās, gan darba vietā pusdienu pārtraukumā. Piemēram, apsēdieties uz krēsla un noliecieties atpakaļ, pēc tam pavelciet rokas un rumpi uz augšu. Pašmasāža arī palīdzēs mazināt spriedzi un atjaunot muskuļu tonusu. Šāda uzlāde ir jāpārtrauc vairākas reizes maiņā.

Pareizs uzturs osteohondrozes profilaksē

Ar mugurkaula krūšu kurvja osteohondrozi, tāpat kā ar jebkuru citu slimību, pacientiem ir jāēd pareizi. Sabalansēta ikdienas ēdienkarte ļaus normalizēt visu iekšējo orgānu un ķermeņa sistēmu darbu. Diētisks uzturs ir ideāls līdzeklis osteohondrozes profilaksei un ievērojami palielina pacienta izredzes veiksmīgi izārstēties. Ēdienkarte jāizstrādā profesionālam uztura speciālistam vai speciālistam muskuļu un skeleta sistēmas slimību ārstēšanā.

Osteohondrozes slimnieka uzturā galvenais uzsvars tiek likts uz sāls noraidīšanu. Šai pacientu kategorijai katru dienu ieteicams lietot uzturā dārzeņus, augļus, garšaugus, liesu gaļu un liesas zivis.

No pacienta uztura tiek izslēgti šādi produkti:

  • Kūpināta gaļa;
  • marinēti gurķi;
  • Asi un cepti ēdieni;
  • Cukuru, sāli un pikantās garšvielas jāierobežo pēc iespējas vairāk.

Nedrīkst dzert gāzētus saldos dzērienus, labāk dodiet priekšroku zāļu novārījumiem vai tējai. Alkohols (jebkurā formā) un pārtikas produkti, kas satur lielas kofeīna devas (stipra kafija, enerģijas dzērieni), tiek pilnībā izslēgti no pacienta uztura.

Pareiza gulēšanas pozīcija

Lai novērstu mugurkaula krūšu daļas osteohondrozi, pacientiem jānormalizē miegs. Nakts atpūtai labāk ir iegādāties ortopēdisko matraci un tādu pašu spilvenu.

Miega laikā pacienta rumpim jābūt pareizā stāvoklī. Cieta virsma palīdzēs mugurkaulam ātri atjaunot formu. Ja pacients nav pieradis gulēt uz cietiem matračiem, viņam sākotnēji var rasties sāpes un diskomforts, kas izzudīs pēc tam, kad viņa skriemeļi atgriežas dabiskajā stāvoklī.

Mācīšanās pareizi sēdēt

Ikvienam jāvēro sava poza, jo, sēžot nepareizā pozā, uz mugurkaulu tiek iedarbināta negatīva fiziska ietekme, kas var izraisīt gan skriemeļu deformāciju, gan nopietnākus bojājumus.

Pie mazkustīga dzīvesveida cilvēkiem ir pareizi jāiekārto sava darba vieta: jāizvēlas krēsls ar augstu atzveltni, uz kura periodiski var atspiesties uz muguras.

Automobiļu īpašniekiem jāuzstāda ergonomiski sēdekļi, kas samazina mugurkaula slodzi braukšanas laikā. Braucot, viņiem ieteicams turēt muguru taisni un izvairīties no maršrutiem, kas garāki par 3 stundām. Ja vadītājam priekšā garš brauciens, viņam maršrutā biežāk jāapstājas, kuru laikā varat pastaigāties pie mašīnas vai veikt īsu iesildīšanos.

Ievērojot šos ieteikumus, automašīnu entuziasti, sistēmu administratori, biroja darbinieki un cilvēki, kuri labprātāk pavada savu brīvo laiku, skatoties iecienītākās TV pārraides, nekad nesaskarsies ar tādu slimību kā osteohondroze.

Katram pacientam, kuram diagnosticēta mugurkaula krūšu daļas osteohondroze, nevajadzētu pašārstēties. Pacientiem jāvēršas medicīnas iestādēs, kurās augsti specializēti speciālisti sniegs viņiem kvalificētu palīdzību. Izvēloties ārstēšanas metodi, kombinācijā varat izmantot medikamentus, tradicionālās medicīnas un fizioterapijas pasākumus. Nevajadzētu riskēt ar savu veselību, jo jebkura kļūda mugurkaula slimību gadījumā var radīt neatgriezeniskas sekas.

Ieteicams: