Magnijs ir vissvarīgākais minerāls hipertensijas ārstēšanai

Satura rādītājs:

Magnijs ir vissvarīgākais minerāls hipertensijas ārstēšanai
Magnijs ir vissvarīgākais minerāls hipertensijas ārstēšanai
Anonim

Magnijs ir būtisks minerāls hipertensijai

85 no 100 hipertensijas gadījumiem ir saistīti ar magnija deficītu. Atgriežot tā saturu uz nepieciešamajiem parametriem, jūs varat palielināt spiedienu līdz normāliem skaitļiem.

Tomēr ne visi ārsti mūsdienās izraksta šādas zāles saviem pacientiem, kuriem diagnosticēta hipertensija vai citas sirds un asinsvadu sistēmas slimības. Bieži vien - tikai aiz nezināšanas.

Tikmēr magnijs palīdz samazināt asinsspiedienu un uzturēt to normālu, tādējādi uzlabojot pašsajūtu.

Kādām patoloģijām var norādīt magniju?

Magnijs
Magnijs

Magnija deficīts izraisa:

  • No sirds un asinsvadu sistēmas puses: aritmija, mikrocirkulācijas traucējumi, galvassāpes, stenokardija un tahikardija, tendence uz trombozi un, protams, paaugstināts asinsspiediens.
  • Galvassāpes, nemotivēta baiļu sajūta, depresīvi stāvokļi, reibonis, izklaidība un koncentrēšanās grūtības, atmiņas problēmas un apjukums.
  • Magnija trūkums vērojams arī pie kuņģa-zarnu trakta slimībām. Tas var būt saistīts ar sliktu dūšu un vemšanu, tas var izraisīt aizcietējumus un caureju, difūzas sāpes vēderā, kuņģa un zarnu krampjus. Magnija deficīta izpausmes var būt arī Oddi sfinktera spazmas un paaugstināts dzemdes tonuss, kā arī bronhu spazmas un eklampsija.
  • Magnijs var izraisīt muskuļu sistēmas kaites, piemēram, krampjus pakausī, krampjus sejas un muguras muskuļos, ikru muskuļos, tetānijas efektu ("akušiera rokas"), kurlums un ekstremitāšu parestēzija.

Ar pietiekamu magnija uzņemšanu cilvēka organismā, tas novērš asinsvadu spazmas, mazina nervu spriedzi. Tāpēc hipertensijas krīžu laikā tiek nozīmētas intravenozas magnēzija, citiem vārdiem sakot, magnija sulfāta injekcijas. Efekts kļūst pamanāms ļoti ātri. Tomēr magnijs ne vienmēr tiek izmantots ilgstošai terapijai.

Tajā pašā laikā magnija darbība ir līdzīga vairāku zāļu darbībai, kas bloķē kalcija kanālus. Faktiski tas ir dabisks kalcija antagonists, taču tam nav sintētisko narkotiku blakusparādību.

Magnija joni (Mg2+) var ātri normalizēt asinsspiedienu un normalizēt sirds ritmu, novērst pastiprinātu trombozi, palēnināt holesterīna plāksnīšu veidošanos, novērst kalcija (“kaļķu”) uzkrāšanos uz asinsvadu sieniņām..

Elektrolītu loma organismā

Elektrolītu loma organismā
Elektrolītu loma organismā

Kopā ar kalciju, kā arī kāliju un nātriju magnijs ir daļa no elektrolītu grupas. Viņu uzdevums ir uzturēt elektrolītu līdzsvaru. Šim nolūkam ir nepieciešams, lai šo vielu proporcijas šūnās būtu noteiktā proporcijā.

Ar magnija deficītu rodas kalcija un nātrija pārpalikums. Asins analīze elektrolītu noteikšanai palīdz to noteikt. Sešdesmit cilvēku, kuri tikko pārcietuši akūtu miokarda infarktu, un simts veselu cilvēku analīzes parādīja, ka nātrijs un kalcijs dominē pirmajā grupā asinīs. Otrajā grupā tika novērots visu trīs elektrolītu līdzsvars.

Tas viss nozīmē, ka nevajadzētu ieviest stingrus sāls ierobežojumus uzturā. Gudrāks veids ir uzņemt magniju. Tas palīdzēs atjaunot pareizo elektrolītu attiecību. Tomēr arī sāls pārēšanās nav ieteicama.

Magnijs arī palīdz novērst anēmiju, regulējot hemoglobīna līmeni un novēršot dzelzs deficītu. Ja magnija īpatsvars plazmā ir fiksēts 0,80 mmol uz litru vai mazāk, dzelzs deficīta anēmijas risks dubultojas. Vērtība, kas mazāka par 1,50 mmol/L, palielina to piecas reizes.

Šie simptomi liecina par magnija trūkumu:

  • augsts asinsspiediens,
  • aritmija,
  • muskuļu krampji un spazmas,
  • pastāvīgs nogurums,
  • bezmiegs,
  • paaugstināta nervozitāte,
  • bieži aizcietējumi,
  • sarežģīts pirmsmenstruālais periods sievietēm (PMS).

Magnijs un kardiovaskulārais risks

Amerikas Savienotajās Valstīs tika veikts pētījums, lai pētītu sirds un asinsvadu slimību attīstības riska faktorus, 26 gadus ārsti uzraudzīja 88 375 medmāsas. Izrādījās, ka, ja organismā trūkst magnija, pēkšņas nāves risks no sirds un asinsvadu patoloģijām palielinās par 37%. Magnija satura samazināšanās asins plazmā un eritrocītos to palielina. Magnija trūkums gandrīz automātiski garantē sirds un asinsvadu slimību rašanos nākotnē.

Magnija deficīts izraisa tādas slimības kā hipertensija, aritmija un koronārā slimība, miokarda infarkts, sirds mazspēja, provocē pārmērīgu asins recekļu veidošanos, palielinot asins viskozitāti.

Magnija piedevu lietošana var palīdzēt atrisināt lielāko daļu šo problēmu. Tas palīdz atbrīvoties no aritmijām, kā arī sirds mazspējas, samazina spiedienu un atšķaida asinis.

Magnija ieviešana pēcinfarkta terapijā palielina pacientu izdzīvošanas līmeni. Tas patiešām ir labs palīgs kardiologiem.

Veģetovaskulārā distonija un citas slimības

Vegetovaskulārā distonija un citas slimības
Vegetovaskulārā distonija un citas slimības

Pazemināts asinsspiediens var veidoties arī magnija trūkuma rezultātā. Šajā gadījumā ir iespējama "veģetatīvās un asinsvadu distonijas" diagnoze.

Asins analīžu datu salīdzinājums 100 cilvēkiem ar šo patoloģiju un 30 veseliem cilvēkiem pirmajā grupā atklāja magnija deficītu. To šī elementa saturs plazmā tika noteikts 0,74±0,28 mmol/l līmenī (normāls - 0,7-1,2), urīnā - 67,73±8,24 mmol/l (73-122).

Kad noteiktas vielas trūkst, organisms krasi samazina tās izdalīšanos ar urīnu, lai saglabātu līdzsvaru. Cilvēkiem, kuri cieš no veģetatīvās-asinsvadu distonijas šajā pētījumā, novēroja pastāvīgus elektrolītu līdzsvara traucējumus.

Magnija trūkums noved pie spiediena un muskuļu spēka samazināšanās. Un jo vairāk magnija ir ikdienas urīnā, jo lielāks ir arteriālās hipertensijas attīstības risks. Ja palielināsiet koncentrāciju, risks samazināsies.

Neskatoties uz to, ka oficiālā magnija norma plazmā atbilst 0,7-1,2 mmol/l, ārstēšana nepieciešama jau pie parametriem 0,8 mmol/l. Tas palīdzēs 2-5 reizes samazināt augsto risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām. Lai iegūtu precīzāku diagnozi, labāk ir pārbaudīt asinis, lai noteiktu magnija saturu sarkanajās asins šūnās.

Asins pētījums, kurā piedalījās 2000 slimnīcu pacientu 7 Krievijas reģionos, parādīja, ka slimību skaits konkrētai personai ir tieši atkarīgs no magnija trūkuma pakāpes viņa asinīs.

Vērtība, kas mazāka par 0,80 mmol/L, palielina krampju, tahikardijas, mitrālā vārstuļa prolapss, nestabilas stenokardijas un arteriālās hipertensijas attīstības risku.

Magnija trūkums arī rada lieko svaru, veicina 2. tipa cukura diabēta un ar to saistīto komplikāciju attīstību. Attiecīgi šo slimību klātbūtnē cilvēks riskē priekšlaicīgi nomirt.

Kā lietot magniju hipertensijas gadījumā?

Apmēram 20 veselības aprūpes iestāžu veiktie klīniskie pētījumi liecina, ka zāles hipertensijas ārstēšanai ir efektīvākas, ja tiek lietoti magnija piedevas.

Magnijs palīdz samazināt asinsspiedienu par 3–15 dzīvsudraba staba milimetriem. Kad šīs vielas saturs organismā sasniedz normālu līmeni, cilvēks var ātri novērst trauksmi un bezmiegu. Kombinācijā ar B6 vitamīnu hipertensijas ārstēšanā magnijs darbojas vēl efektīvāk!

Tika veikts pētījums, kura laikā hipertensijas pacienti katru dienu saņēma 2,5 gramus magnija hlorīda, tas ir, 450 elementāra magnija. Pacientu asinsspiediens un holesterīna līmenis tika kontrolēts 4 mēnešus. Izrādījās, ka tad, kad viņi saņēma magniju, bija vairāk "labā" holesterīna - tas pieauga proporcijā par +0,1 ± 0,6 milimoliem litrā. Tiem, kuri nelietoja magniju, šis rādītājs samazinājās par -0,1±0,7 milimoliem litrā.

Aptiekās nopērkamie magnija preparāti ļauj iegūt pietiekamu daudzumu šīs minerālvielas, samazinot asinsspiedienu. Šādas terapijas "blakusparādība" ir citu magnija deficīta pazīmju likvidēšana.

Pēc ekspertu domām, magnija preparāti var kļūt par pilnvērtīgu hipertensijas terapijas sastāvdaļu bez medikamentu lietošanas. Tas palīdzēs samazināt asinsspiedienu un pēc tam uzturēt to normālā līmenī, uzņemot vitamīnus, aminoskābes un minerālvielas.

Tomēr, lai iegūtu redzamu rezultātu, ir svarīgi uzņemt magniju pietiekami lielās devās: vismaz 400 mg. tīrs magnijs dienā, optimālais - 600 mg.

Bet šeit var būt problēma ar zāļu devām, kas norādītas uz dažādu ražotāju produktiem. Tā var būt tīra magnija deva vai magnija sāļu deva.

Pacientiem ar nieru mazspēju ļoti rūpīgi jāizpēta šī informācija. Un esiet piesardzīgs pret visiem līdzekļiem, kas paredzēti asinsspiediena pazemināšanai. Lietojiet magniju tikai ārsta uzraudzībā, iespējams, slimnīcā.

Grūtniecības hipertensija: profilakse un ārstēšana

Hipertensija grūtniecības laikā
Hipertensija grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā magnija trūkums var provocēt hipertensiju, kā arī citas sarežģītas grūtniecības izpausmes. Ir zināms, ka grūtniecei paaugstinoties asinsspiedienam, parasti trūkst magnija un kālija, savukārt nātrija līmenis asinīs ir salīdzinoši pārmērīgs.

Tas nenozīmē, ka jums pilnībā jāpārtrauc sāls lietošana, jo magnija piedevu lietošana palīdz atjaunot elektrolītu līdzsvaru. Un jums nav jāievēro diēta bez sāls. Reklāmai par vienu no magnija preparātiem, kas satur B6 vitamīnu, pievienoti vārdi: "Jums patiks būt stāvoklī."

Sieviešu novērošana pirmajā grūtniecības periodā, kurām pēc divdesmit piektās nedēļas tika izrakstīti trīs simti gramu magnija dienā, atklājās, ka trīsdesmit septītajā nedēļā viņu asinsspiediens bija zemāks nekā grupā, kas šīs zāles nelietoja. par pieciem dzīvsudraba staba milimetriem. Cits pētījums, kurā tika novērotas simt piecdesmit grūtnieces, uzrādīja hipertensijas izpausmju biežuma samazināšanos, vieglāku grūtniecības un dzemdību gaitu.

Kādi pārtikas produkti satur magniju?

Produktu rekordisti magnija saturam (uz 100 gr produkta) tērauda:

  • Jūras eži (ieskaitot kaviāru) - 1016 mg
  • Rīsu klijas - 781mg
  • Kviešu klijas - 611mg
  • Sezams (b alts un melns) - 640 mg
  • Ķirbju sēklas - 535 mg
  • Arbūzu sēklas - 515 mg
  • Linu sēklas - 392mg
  • Brazīlijas rieksts - 376 mg vienā (uzmanieties no saindēšanās ar selēnu!)
  • Indijas rieksti - 292 mg
  • Mandeles - 268mg
  • Priedu rieksti - 251mg
  • Zemesrieksts - 176 mg
  • Lazdu rieksti - 163 mg
  • Valrieksts - 158mg
  • Pistācijas un pekanrieksti - 121 mg
  • Saulespuķu sēklas - 157-317 mg
  • Kakao pulveris - 25mg uz 1 tējkaroti!
  • P altuss - 107mg
  • Banāns x1 - 80 mg

Secinājumi

Fakts, kas ir labi zināms mediķiem: magnija sulfāta (magnēzija) ievadīšana vēnā – palīdz ātri samazināt asinsspiedienu. Šo īpašumu plaši izmanto neatliekamās palīdzības ārsti.

Tajā pašā laikā magnija uzņemšanas tablešu forma nav tik izplatīta. Ārsti ne vienmēr iesaka pacientiem hipertensijas ārstēšanā lietot magnija piedevas ar B6 vitamīnu. Protams, pirms magnija lietošanas ir jāpārbauda asins un urīna stāvoklis.

Ir pierādīts, ka magnija papildināšana palielina parasto hipertensijas medikamentu efektivitāti un pat palīdz pārvaldīt blakusparādības. Piemēram, ar sirds ritma traucējumiem un aterosklerozi, kas var attīstīties. Lietojot magnija tabletes, pacients var izvairīties no pārmērīgas magnija izvadīšanas ar urīnu. Un arī samazināt kālija līmeni asinīs, kas var palielināt AKE inhibitorus. Ir pierādīts, ka magnija lietošana kopā ar citām zālēm samazina to negatīvās blakusparādības.

Ieteicams: