Vecuma tālredzība – ko darīt pēc 40 gadiem? Ārstēšanas metodes

Satura rādītājs:

Vecuma tālredzība – ko darīt pēc 40 gadiem? Ārstēšanas metodes
Vecuma tālredzība – ko darīt pēc 40 gadiem? Ārstēšanas metodes
Anonim

Vecuma tālredzība - ko darīt?

Ar vecumu saistīta tālredzība
Ar vecumu saistīta tālredzība

Skaidra redze ir atslēga uz objektīvu un pilnīgu apkārtējās pasaules uztveri ar visu tās skaistumu un unikalitāti. Tāpēc acu veselības pasliktināšanās vienmēr ir tik liela problēma. Ar vecumu gandrīz visi cilvēki neizbēgami saskaras ar izplūdušu objektu, kas atrodas tuvu attālumam, vizualizācijas problēmu, pat ja viņu acis visu mūžu ir strādājušas nevainojami. Iemesls tam ir dabiskais mūsu ķermeņa novecošanās un nolietošanās process, kura neatņemama sastāvdaļa ir vizuālais aparāts.

Presbiofija jeb senils tālredzība ir tuvredzības asuma pārkāpums, kas apvienots ar spēju labi redzēt tālus objektus. Tieši šī patoloģija atšķiras no patiesas hipermetropijas, kuras augstās pakāpēs cilvēki slikti redz jebkurā attālumā. Iemesls ir tāds, ka gaismas stari, kas iet caur acs optisko datu nesēju, nav pietiekami lauzti, tāpēc to fokuss atrodas aiz tīklenes, nevis tieši uz to, kā veselīgā redzē. Šo situāciju palīdz izlabot īpašs adaptīvais mehānisms - izmitināšana, tas ir, lēcas izliekuma izmaiņas. Bet jo vecāks ir cilvēks, jo mazāks ir viņa pielāgošanās resurss.

Ar vecumu saistīta tālredzība attīstās, jo agrāk, jo aktīvāk tika izmantota tuvredzība un jo vairāk tā sākotnēji tika traucēta. Taču parasti pat pilnīgi veseli cilvēki 40-45 gadu vecumā sāk pamanīt, ka viņiem ir grūti ilgstoši koncentrēties uz tuvumā esošiem objektiem, lasīt sīkā drukā rakstītus tekstus un veikt rūpīgu un precīzu darbu. Rodas daudzi jautājumi: vai tālredzība ir neizbēgama, kā apturēt progresējošu redzes pasliktināšanos, vai ir iespējams izārstēt ar vecumu saistītu tālredzību vai vismaz palēnināt tās attīstību? Par to visu mēs jums pastāstīsim šodien.

Kas ir presbiofija?

"Vecajai acij" (tālredzība) raksturīgs redzes asuma zudums tuvu, jau 25-30 centimetru attālumā no sejas, savukārt attālāki objekti ir redzami diezgan skaidri. Tas mudina vecāka gadagājuma cilvēkus, lasot, pārvietot grāmatas un avīzes no sevis, atkāpties no pārāk maziem uzrakstiem un reklāmām uz sienām, lai tās varētu aplūkot no ērta 50-60 cm attāluma.

Saskaņā ar oftalmoloģisko statistiku, lielākajai daļai cilvēku vecumā no 40 līdz 50 gadiem ir nepieciešamas "plus" brilles ar vienu dioptriju, 50-60 gadu vecumā - ar divām un pēc 60 gadiem - ar trim. Senilās tālredzības tālāka attīstība nenotiek, jo līdz šim brīdim sklerozes process ir pabeigts acs lēcā.

Kas ir presbiofija
Kas ir presbiofija

Iemesli

Šis redzes traucējums galvenokārt rodas lēcas elastības zuduma dēļ. Mūsu organiskā abpusēji izliektā lēca, kas nepieciešama fokusa attāluma regulēšanai, tiek atjaunināta visu mūžu. Veselīga lēca ir piepildīta ar īpašām caurspīdīgām šķiedrām un viegli maina savu izliekumu ar ciliārā muskuļa palīdzību. Tas nodrošina iespēju skaidri redzēt objektus gan tuvu (izplešanās), gan tālu (saplacināšana). Bet ar vecumu lēcas iekšpusē esošās šķiedras saplūst blīvā kodolā, kas pakāpeniski sklerozē, kas novērš lēcas elastību. Vēl viens problēmas cēlonis ir vienlaicīga ciliārā muskuļa un ciliārā jostas - lēcas vadības ierīču - nodilums.

Jau līdz 30 gadu vecumam cilvēka acu adaptācijas spēja samazinās uz pusi, līdz 40 gadu vecumam - par divām trešdaļām, bet par 60 gadiem - pilnībā. No šī procesa izvairīties nav iespējams, atliek tikai aizsargāt savu redzi, lai pēc iespējas vēlāk izstumtu tālredzību.

Ar vecumu saistītas tālredzības agrīnas, paātrinātas attīstības iemesli ir šādi negatīvi faktori:

  • Iepriekšējā hipermetropija, īpaši mērena (no +3 līdz +5) vai augsta (vairāk nekā +5) pakāpe. Ar šādu patoloģiju dzīves laikā acu muskuļi tiek pastāvīgi sasprindzināti, izmitināšanas resurss tiek nežēlīgi izmantots un tāpēc tiek iztērēts ātrāk;
  • Acu traumas (apdegumi, sasitumi, brūces) un iekaisuma slimības (konjunktivīts, blefarīts, keratīts);
  • Profesionāla nosliece - programmētāja, fotogrāfa, juveliera, metinātāja darbs un vispār jebkura veida darbība, kas saistīta ar kaitīgu ietekmi uz acīm (spilgti zibšņi, putekļi, temperatūra izmaiņas, starojuma iedarbība);
  • Slimīgas hroniskas slimības – hipertensija, mugurkaula kakla daļas osteohondroze un trūce, neiroloģiskas patoloģijas, cukura diabēts, vairogdziedzera un hipofīzes disfunkcija, alkoholisms.

Simptomi

Simptomi
Simptomi

Ar vecumu saistītas tālredzības raksturīgās pazīmes ir šādi faktori:

  • Lēnām progresējoša tuvredzības pasliktināšanās;
  • Palielināta vajadzība pēc laba darba vietas apgaismojuma;
  • Burtu sapludināšana un/vai dubultošana pēc 20–30 minūšu nepārtrauktas lasīšanas;
  • Kontūru izplūšana, kad skatiens tiek ātri novirzīts no tuva objekta uz tālu;
  • Dedzināšana, durstīšana, nieze, asarošana, fotofobija, acīs iebērtu smilšu sajūta ilgstošas acu slodzes rezultātā. Var būt arī reibonis un galvassāpes, plīšanas sajūtas uzacīs, deguna tilts un acs āboli.

Diagnoze

Lai apstiprinātu pacienta vecuma tālredzības esamību, novērtētu tās pakāpi un izstrādātu ārstēšanas taktiku, oftalmologam var būt nepieciešamas šādas procedūras:

  • Visometrija ir vienkāršs tests, kurā pacientam no attāluma jāredz dažāda izmēra burti, kas parādīti plakāta rindās. Parasti pētījums tiek veikts, izmantojot izmēģinājuma "plus" lēcas;
  • Refraktometrija - acu klīniskās refrakcijas mērīšana, izmantojot īpašu elektronisku ierīci - refraktometru;
  • Oftalmoskopija - fundusa izmeklēšana, izmantojot oftalmoskopu vai fundusa lēcu, lai novērtētu tīklenes, redzes nerva, asinsvadu tīkla un citu svarīgu redzes aparāta sastāvdaļu stāvokli;
  • Tonometrija - acs iekšējā spiediena mērīšana. Tā pastāvīga palielināšanās norāda uz glaukomas attīstības risku;
  • Biomikroskopija - acs iekšējās struktūras izmeklēšana, izmantojot speciālu spraugas lampu;
  • Kompodometrijas izpēte – testu grupa, kas ietver tā relatīvā un absolūtā tilpuma noteikšanu, kā arī proksimetriju, ergogrāfiju un akommodometriju.

Video ar Jeļenu Mališevu par ar vecumu saistītu tālredzību, lēcām un redzes korekciju

Ar vecumu saistītas tālredzības ārstēšana

Kad pēc 40 gadiem redze sāk manāmi pasliktināties, daudzi cilvēki krīt panikā: ko darīt, kā apturēt tālredzību, vai to var izārstēt, vai jānēsā brilles? Cenšoties saņemt atbildes uz visiem jautājumiem uzreiz, cilvēki sāk meklēt informāciju tīklā, no kuras lielākā daļa ir vai nu nekompetenta, vai tieša reklāma. Pēdējais punkts pilnībā attiecas uz aptieku farmaceitiem, kuri ir gatavi ieteikt efektīvas (kaut arī dārgas) zāles vai acu pilienus “ātrai un pilnīgai redzes atjaunošanai”. Tomēr brīnumi nenotiek – visām šādām zālēm var būt tikai palīgs vai profilaktisks efekts, un tad tikai tad, ja tos konkrētam pacientam izvēlas kvalificēts ārsts, pamatojoties uz rūpīgas diagnostikas rezultātiem.

Svarīgi: ja ar vecumu saistīta tālredzība progresē, ārstēšanai jābūt visaptverošai un stingri individuālai. Netērējiet naudu acu zālēm un acu trenažieriem, pirms pat nezināt, vai tie jums ir piemēroti - jūs varat sabojāt savu redzi vēl vairāk!

Presbiopijas ārstēšanas metodes var iedalīt konservatīvās un ķirurģiskās. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt visus veidus, kā cīnīties ar vecumu saistītu tālredzību, kas ir pieejami mūsdienu oftalmoloģijas arsenālā.

Optiskā redzes korekcija

Visefektīvākais, vienkāršākais un uzticamākais veids, kā pēc 40 gadu vecuma atgūt spēju labi redzēt no tuva attāluma un palēnināt turpmāku redzes pasliktināšanos, ir sākt lietot brilles vai kontaktlēcas ar pozitīvām dioptrijām. Optiku var izmantot visu laiku vai tikai tajos brīžos, kad tas ir īpaši nepieciešams: strādājot, lasot.

Optiskā redzes korekcija
Optiskā redzes korekcija

Brilles. Labākais risinājums vecākiem cilvēkiem ar tālredzību ir bifokālās brilles. To augšpusē esošās lēcas nodrošina fokusu, kas nepieciešams skaidrai redzei no attāluma, bet apakšā – labai tuvumā esošo objektu vizualizācijai. Valkājot šādas brilles, cilvēks var veikt roku darbu vai lasīt ar nolaistām acīm, un tajā pašā laikā saglabāt spēju aplūkot tālu objektu, vienkārši skatoties uz augšu. Vismodernākais bifokālo lēcu veids - progresīvās lēcas, tām trūkst skaidras robežas starp zonām, kas padara tās vēl ērtākas ikdienas lietošanā.

Kontaktlēcas. Mūsdienu šāda veida optiskajiem izstrādājumiem ir daudz priekšrocību: tie ir neredzami, gāzu caurlaidīgi, nekairina acu gļotādu. Pēc analoģijas ar bifokālajām brillēm ir izstrādātas multifokālās kontaktlēcas, kuru centrālās un perifērās daļas ir atbildīgas par tālu un tuvu objektu vizuālās uztveres asumu. Ir arī interesants veids, kā ārstēt ar vecumu saistītu tālredzību, izmantojot divas dažādas kontaktlēcas, no kurām viena ir atšķirīga, bet otra saplūst. Šo paņēmienu sauc par "monovīziju", un tas sastāv no abu lēcu nēsāšanas, savukārt smadzenes pašas saprot, kuru aci viņam ir ērti redzēt tālu un kuru tuvu. Taču ne visi pacienti var pierast pie šī presbiopijas korekcijas veida.

Optiskā redzes korekcija
Optiskā redzes korekcija

Vai man ir vajadzīgas brilles vecuma tālredzībai? Dīvains, no pirmā acu uzmetiena jautājums, kas moka daudzus cilvēkus pēc 40 gadu vecuma, kuri saskaras ar redzes traucējumiem. Pastāv uzskats, ka, ja sāksi nēsāt brilles vai kontaktlēcas, tad drīz bez tām vairs neiztiks. Piemēram, acis pārtrauks trenēties, un tad aklums ir tepat aiz stūra. Tas ir pilnīgi nepareizi, ja runa ir par tālredzību.

Svarīgi: ar vecumu saistītās tālredzības optiskā korekcija mazina acu nogurumu un ietaupa pārējo pielāgojamo resursu. Pateicoties plus lēcām, redzes aparāta nodiluma dēļ tiek palēnināts tuvredzības skaidrības samazināšanās process, tāpēc briļļu nēsāšana ar tālredzību ir obligāta!

Atsevišķi ir vērts pieminēt citu cilvēku briļļu lietošanas nepieļaujamību. Nereti gadās, ka tikai viens no gados vecākiem dzīvesbiedriem atrod laiku un vēlmi apmeklēt oftalmologu, tikt izmeklētam un izrakstīt optikas recepti. Parasti tas ir tas, kurš redz ļoti slikti. Otrais laulātais dažreiz “aizņemas” pirmās iegūtās brilles - lai gan tās tajās nav īpaši skaidri redzamas, tās tomēr ir labākas nekā bez brillēm. Jūs to nevarat izdarīt, tas pasliktina presbiopijas gaitu, liekot acīm papildus pielāgoties "svešajām dioptrijām". Ejiet pie ārsta un izrakstiet recepti savām ideālajām brillēm!

Vēl viens svarīgs punkts: saistībā ar vecuma tālredzības korekciju jāvēršas poliklīnikā vai privātā medicīnas centrā, nevis uzreiz uz optikas salonu. Tur viņi ātri izmērīs jūsu redzes asumu un pārdos jums pirmās brilles. Precīzāk, ne tā - visdārgākais no tiem, kas ir. Un, ja viņi uzņemsies izgatavot preci pēc pasūtījuma, viņi aģitēs par prestižāko lēcu un rāmju uzstādīšanu viņiem. Protams, šādu materiālu izmaksas un kvalitāte ir tieši saistītas, taču labāk ir saņemt papildu kvalificētus padomus no sava ārsta, pirms maksājat visu pensiju par vienu glāzi.

Video par presbiopiju – tā ir slimība vai vecuma norma? Vai man ir jāvalkā brilles pēc 40 gadu vecuma?

Lāzerkorekcija un acu mikroķirurģija

Pāriesim pie radikālām metodēm redzes asuma atjaunošanai pēc 40 gadiem:

  • Termokeratoplastika - operācija sastāv no punktveida apdegumu uzlikšanas ar karstu adatu gar radzenes perifēriju. Sakarā ar to radzene pēc kāda laika saraujas kauterizācijas vietās, attiecīgi, tā kļūst izliektāka un palielinās tās laušanas spēja. Fokuss atgriežas tīklenē, ar vecumu saistītās tālredzības izpausmes izzūd. Šim pašam mērķim tiek izmantota modernāka lāzera tehnoloģija, kur adatas vietā darbojas šaurs stars;
  • Fotorefraktīvā keratektomija (PRK) un lāzerkeratomieloze (LASIK, LASEK, Epi LASIK, Super LASIK u.c.)) – dažāda veida radzenes vidējo slāņu “iztvaicēšana” pareizajās vietās, izmantojot eksimērlāzeru. Izmantojot šīs metodes, lai ārstētu ar vecumu saistītu tālredzību līdz +5 dioptrijām, no radzenes tiek noņemts augšējais slānis un salocīts uz sāniem "vāciņa" veidā, vidējie slāņi tiek pakļauti ablācijai gar perifēriju, un tad “vāciņš” tiek atgriezts savā vietā. Operācijas efekts ir tāds pats kā aprakstīts iepriekšējā punktā, tomēr rehabilitācija aizņem mazāk laika, komplikāciju risks ir daudz mazāks;
  • Fakisko intraokulāro lēcu (PIOL) implantācija. Šī tālredzības ķirurģiskās ārstēšanas metode ir aktuāla pacientiem ar retinātu radzeni, kas ir tieša kontrindikācija redzes lāzerkorekcijas veikšanai. Lēcas tiek ievietotas acs priekšējā vai aizmugurējā kamerā, izmantojot mikroiegriezumus. Ieteicams to darīt tikai tad, ja objektīvs joprojām darbojas un saglabā spēju pielāgoties;
  • Lēcas nomaiņa pret mākslīgo analogu tiek veikta ar augstu vecuma tālredzības pakāpi, pēc 40 gadiem, kad iepriekš minētās metodes jau ir bezspēcīgas, un lēca ir izsmēlis visus resursus. To noņem, izmantojot ultraskaņu, procedūru, ko sauc par "fakoemulsifikāciju", un šajā vietā implantē mākslīgo multifokālo lēcu, kas veiks nepieciešamās optiskās funkcijas.

Var teikt, ka visas uzskaitītās iejaukšanās prasa minimālu laiku (5-30 minūtes), parasti nav nepieciešama ne iepriekšēja, ne pēcoperācijas hospitalizācija, tās tiek veiktas vietējā anestēzijā un nav saistītas ar sāpīgām sajūtām. Rehabilitācija ilgst no 24 stundām līdz vairākiem mēnešiem, arī efektivitāte ir dažāda - kāds palīdz pilnībā atjaunot redzes asumu, kāds tikai daļēji, un daži cilvēki sūdzas par turpmāku slimības saasināšanos vai pat jaunu problēmu rašanos.

Aparatūras un fizioterapijas metodes

Tie ietver:

  • Vakuuma masāža;
  • Speciālu briļļu nēsāšana, lai trenētu un atslābinātu acis;
  • Lāzers, magnētiskais, ultraskaņas, krāsu impulss un elektriskā stimulācija.

Lai sasniegtu labus rezultātus, nepieciešama rūpīga ārstniecības telpas vizīte ar regulāriem kursu atkārtojumiem, jo nevienai no šīm metodēm nav radikāla efekta. Taču ar neatlaidību un kombināciju ar citām ārstēšanas metodēm jūs varat paļauties uz redzes tuvumu uzlabošanos.

Vingrošana acīm

Veicot šādus vingrojumus mājās vai darbā, darba starplaikos, tu nesīsi sev lielu labumu un vari, ja neapturēsi vecuma tālredzību, tad vismaz iespēju robežās aizkavēsi tās ierašanos:

  • Cieši aizveriet acis un pēc tam plaši atveriet acis uz 3 minūtēm;
  • Bieži mirkšķiniet 30 sekundes pēc kārtas, pēc tam tikpat ilgi turiet acis atslābinātas un aizvērtas. Atkārtojiet vingrinājumu 3 reizes;
  • Pagrieziet acs ābolus dažas minūtes pulksteņrādītāja virzienā, pēc tam tikpat daudz - pretēji pulksteņrādītāja virzienam;
  • Novietojiet rādītājpirkstu uz deguna un koncentrējieties uz to. Lēnām attāliniet pirkstu no sevis, nenolaižot acis, un pēc tam pievelciet to atpakaļ pie deguna. Tagad aprakstiet izstieptās rokas pirkstu astoņu figūru veidā horizontālā plaknē, sekojot tā galam. Var arī ar acīm gaisā uzzīmēt iedomātus astoņniekus. Mainiet šos vingrinājumus vairākas minūtes;
  • Sēžot uz ķebļa ar taisnu muguru un rokām pie sāniem, noliecieties atpakaļ, dziļi ieelpojiet un aizveriet acis. Pēc tam noliecieties uz priekšu, izelpojiet un atveriet acis. Šajā pozīcijā pārmaiņus skatieties labā elkoņa virzienā, tad kreisā elkoņa virzienā. Veiciet šo vingrinājumu 3-5 minūtes;
  • Palmēšana vingrošanas beigās. Berzējiet rokas, lai tās sasildītos. Aizveriet acis, salieciet plaukstas un novietojiet tās uz sejas krusteniski. Pagaidiet, līdz tumsa jūsu acu priekšā kļūst melna - sākumā jūs redzēsit pelēku fonu. Atveriet acis un pievērsiet skatienu attālam objektam, pēc tam uzreiz tuvējam objektam un tā vairākas reizes.

Šeit ir daži efektīvāki acu vingrinājumi:

Vai tālredzība pēc 40 ir neizbēgama?

Tālredzība pēc 40
Tālredzība pēc 40

Presbiopija ir tāda pati dabiskās novecošanās izpausme kā matu izkrišana, ādas grumbas un citas mūsu ķermeņa nolietošanās pazīmes, tā šūnu atjaunošanās resursu izsīkums. Būtu dīvaini rēķināties ar to, ka jūsu acu lēcas un muskuļi ir unikāli un ar vecumu nezaudēs elastību. Taču katrs cilvēks var veikt noteiktus pasākumus, lai saglabātu redzes asumu, un viņa pūles noteikti tiks atalgotas.

Visus cilvēkus var nosacīti iedalīt trīs grupās atkarībā no viņu vizuālā aparāta sākotnējā stāvokļa:

  • Emmetropia - veselīga refrakcija, kurā gaismas staru laušanas fokuss atrodas tieši uz tīklenes virsmas, "dzeltenā plankuma" zonā (makula);
  • Miopija - tuvredzība, kad fokuss pāriet uz nosacītu plakni tīklenes priekšā;
  • Hipermetropija - tālredzība, kad fokuss "atstāj" aiz tīklenes.

Katrai no šīm cilvēku kategorijām ar vecumu neizbēgami attīstās tālredzība, tas ir, “senils redze”, bet kad tieši tas notiek un kādas būs patoloģijas klīniskās izpausmes, ir atkarīgs no acu sākotnējā stāvokļa.. Protams, arī par to, kā viņi tika izmantoti dzīves laikā, kādas slimības un traumas viņus skāra.

Tātad, emmetropos cilvēkiem ar simtprocentīgu redzi, vecuma tālredzība izpaužas aptuveni 40 gadu vecumā, tāpēc šis vecums parādās gandrīz visos tematiskajos medicīnas izdevumos. Šādiem redzes traucējumiem ir raksturīgas grūtības saskatīt tuvumā esošos objektus, bet diezgan skaidra redze no attāluma.

Vecākiem cilvēkiem ar tuvredzību tālredzība attīstās vēlāk - 45-50 gadu vecumā, jo viņu ciliārais muskulis tik ļoti nesastiepās un lēca nestiepās uz sāniem, mēģinot "vilkt" fokusu uz tīklene akomodatīvā veidā. Bet, ja viņiem rodas ar vecumu saistīta tālredzība, un tas noteikti notiks pēc lēcas sklerozes, maksimāli 65 gadu vecumā, viņi neredzēs labi nevienā attālumā.

Ar tālredzīgiem cilvēkiem jau no dzimšanas situācija ir vissliktākā - viņiem ir tālredzība, kas izpaužas pēc 30-35 gadiem. Turklāt viņi ļoti drīz sāk slikti redzēt gan tuvu, gan tālu: izsīkstot izmitināšanas resursiem, tuvredzības galīgās skaidrības punkts saplūdīs ar līdzīgu tālu redzes punktu, un jebkuru objektu kontūras kļūs neskaidras. grāds vai cits. Tāpēc cilvēkiem ar hiperopiju vajadzētu pēc iespējas agrāk domāt par savu acu veselības saglabāšanu.

Kā apturēt tālredzību: profilakse

Kā apturēt tālredzību
Kā apturēt tālredzību

Lai palēninātu ar vecumu saistīto redzes tuvuma pasliktināšanos, nemaz nav jāatsakās no visām mūsdienu civilizācijas priekšrocībām, piemēram, televīzijas un interneta. Bet šeit, lai novērstu tālredzību, vispirms ir jāierobežo komunikācijas laiks ar atbilstošām elektroniskām ierīcēm un jāiemācās ieturēt pārtraukumus ik pēc 30–60 minūtēm.

Šeit ir vēl daži noderīgi padomi:

  • Nodrošiniet savai darba vietai kvalitatīvu apgaismojumu – ne pārāk spilgtu, bet arī ne blāvu. Galda lampas optimālā jauda ir no 60 līdz 100 vatiem;
  • Jo ilgāks ir tuvredzības darbības periods, jo ilgāks pārtraukums tam nepieciešams. Stundu pasēdējām pie datora - pastaigājies vismaz 5 minūtes, iesildies, atraujies no citām aktivitātēm. Strādāju trīs stundas pēc kārtas - atpūtieties vismaz 15 minūtes, vislabāk ir veikt vingrojumu komplektu acīm;
  • Ja jums ir aizdomas, ka jums ir strauji progresējoša ar vecumu saistīta tālredzība, neesiet slinki un dodieties pie ārsta. Tikai savlaicīga diagnostika un kvalitatīva ārstēšana var glābt jūs no kritiska redzes asuma samazināšanās un dažreiz arī no nopietnām presbiopijas komplikācijām, piemēram, kataraktas vai glaukomas;
  • Ēdiet sabalansētu uzturu, atsakieties no kaitīgiem ieradumiem, sportojiet, aukstajā sezonā lietojiet vitamīnu minerālu kompleksus, lai saglabātu redzes aparāta veselību (ja to iesaka ārsts);
  • Savlaicīgi ārstējiet oftalmoloģiskās infekcijas, pasargājiet acis no traumām, ja iespējams, izslēdziet no ikdienas redzi negatīvi ietekmējošos faktorus. Atcerieties, ka daudzas somatiskās slimības tieši vai netieši ietekmē acu veselību un ir nepieciešama tūlītēja ārstēšana, tostarp šī iemesla dēļ.

Un pats galvenais – nevajag izmisumā, jo vecuma tālredzība nav teikums, ņemot vērā mūsdienu medicīnas iespējas redzes traucējumu ārstēšanas un korekcijas jomā. Rūpējieties par savām acīm un palieciet veseli!

Ieteicams: